В результате съемок я имею видео, в котором девушка входит в зону съемки и садится на стул 2 раза с разных сторон.
Кстати  при съемке я допустил ошибку. Освещение было сзади меня, и от девушки  видна тень на стене. Это несколько затрудняет процесс. Снимал цифровой  мыльницей, поэтому качество съемки не ахти.
Так как я ставил себе целью создание учебного материала, а не полноценного ролика, думаю, мне можно это простить  

Открываю видео в Vegasе, подвожу курсор, и делим видео пополам (кнопочка S).

В результате на одном кусочке у нас девушка входит слева, на другом справа.
Теперь, переносим один фрагмент на дорожку ниже на таймлане, прямо под верхний.

Тыкаем кнопочку  Event Pan/Crop ,  на верхнем фрагменте, применяем маску, и выделяем девушку. В  результате, то, что не выделено маской, если в Mode стоит параметр  Positive вырежется.

Похоже на работу Pen Tool-ом в ФШ. Совсем не обязательно обрисовывать девушку по контуру, ведь фон-то у них одинаковый.
Можно применить feather. По мере движения маску нужно будет двигать вслед движению девушки.